Månaden känns både lång och kort. Kanske mest lång för det känns väldigt avlägset att jag var i Stjärnsund. Tycker mitt fokusord börjar sätta sig i ryggmärgen. Det dyker ofta upp när jag gör olika saker. Om jag var modig, vad skulle det innebära? Bara den tanken får mig ofta att se lite nya perspektiv, och ibland göra lite annorlunda än jag tänkt.

Hälsan

Fötterna (hälsenorna mest då) håller på att återhämta sig rätt bra. Jag går i skor som har “drop” och gör lite övningar (typ tåhäv och stretch). Mina vårtor på tummen är äntligen borta! Jag och Simon har varit bra på att båda bada och cykla, och lite annan träning så kroppen börjar så smått kännas lite stabilare.  Var hos “osteopat-Sara” som styrde upp höft/rygg/fötter lite dessutom. Har varit bra på att ta det lite lugnare än tidigare, och på Rafferundorna kör jag ofta lite olika övningar när han sniffar. Sömnen har dock blivit lite lidande för jag har börjat gå och lägga mig senare. Testade rullmassage – intressant.

Försökt fokusera på att äta mer grönsaker vilket är underbart! Vi räknar antalet dagar vi äter godis och det är bra, då spontanäter jag inte.

Skoj

Har dragit igång och spelat gitarr – askul och lätt med hjälp av Yousician. Jag och Simon badar ett par gånger i veckan, och vi testade Eriksdalsbadet vid ett tillfälle. Vi cyklar oxå flera gånger i veckan och då passar vi på att utforska lite nya områden. Lyssnat på en hel del på SR (Klotet tex) och även hittat A-kursen med bla Emma Frans som jag gillar so far. Läst en del men det känns inte som att det fått direkt fokus.

Varit på två stycken Tova och spinn! Suveränt roligt att få vara kreativ. Plus Gerillasjöldsfestivalen som har ett nytt projekt Heart of the matter.

Relationer

Joel fyllde år och nu övningskör vi (typ dragläge på parkering och styra) varje vecka. Helena bjöd med mig på Främjas hållbarhetsdag – mycket bra. Promenad med Anna & Tilda. Rullmassage med Sanna. Lunch med Lotta. Hann även en lunch med ett gäng gamla kollegor på Klarna, och även snackat med Marie därifrån. Sara var här på middag.

Jag och John tar en gemensam långrunda varje helg nästan, och vi åkte på föräldramöte på Joels skola. Varit och handlat med Joel några gånger plus att jag hämtar honom i stan efter hans träning på måndagar. Bra samtal.

Går ofta runt i Skarpnäck med Raffe och låter honom sniffa så mycket han vill. Passar på att lyssna på något men tränar honom oxå på att hoppa upp på saker, eller sätta tassarna på läskiga saker, och på hundmöten som numera går bättre vilket är skönt.

Jag, John och Simon har kollat på några fler Mission Impossible och ser även Only murderers in the building.

Jobbet

Avslutade ett uppdrag och funderade lite på framtiden. Så dök en fråga upp på LinkedIn. Ett litet uppdrag men ändå. Så dök en annan fråga upp från en “kollega”. Vips drog vi igång ett gemensamt uppdrag.

Har även läst en hel del i kursboken och funderat på mitt projekt. Vi hade en kvällssession där vi diskuterade våra tankar kring hållbart byggande och vad det är för oss personligen.

Fokus 2023 (Modig): Januari, Februari, Mars, April, Maj, Juni (halvtid), Juli, Augusti
Tidigare år

I torsdags drog jag och Sanna in till stan för att testa rullmassage. Har sett det på insta någon gång och ville såklart testa när Sanna frågade.

Vi fick vara i samma rum med varsin rulle. En tv visade hur man skulle göra och även tiden. Totalt 18 övningar och strax över 50 minuter tog det.

Det kittlade lite under fötterna måste jag erkänna men annars var det mest skönt. Vissa ställen kändes lite mer än andra (låren tex) och dagarna efter kändes det lite på en del ställen oxå.

Helt klart kul att prova!

I fredags var det återigen dags för Tova & spinn. Började på mitt sittunderlag redan förra veckan men hann inte alls klart (tvålen tog ju tid oxå).

Förra veckan hann jag välja ull, karda, lägga ut och börja våttova lite med gladpack. Den här gången fick jag blöta igen och få ihop den lite bättre (med gladpack) för att sen mestadels rulla den i typ 2 timmar (3 min åt gången).

Roligt att se hur den krympte!

Nu hemma har jag tvättat ur den (för hand) och sen haft lite lite diskmedel i sista vändan (för att få bort såpan tror jag det var). Nu ligger den på tork och kanske kan jag inviga i veckan!

Gerillaslödsfestivalen som jag följt ett bra tag (en av grundarna träffade jag genom scouterna) och i helgen hade de fixat aktiviteter på kulturhuset här i Skarpnäck. Mycket smidigt.

Igår startade de igång Heart of the matter/Matter of the heart genom att vi som dök upp fick börja skapa rutor. Jag funderade lite hemma före och plockade med mig lite garn, virkkrok och hade hunnit googla på virkade hjärtan.

Jag som brukar ha svårt att bestämma mig valde att vara modig och bara köra.

Hann nästan klart på de tre timmar vi hade samlingen och i morse bestämde jag mig för att köra det sista och sen börja sätta ihop dem. De sista satte jag ihop under dagens aktivitet och sen kunde jag lämna in den.

Mycket nöjd över att jag lyckades välja, göra och slutföra direkt!

Idag var det så dags för andra dagen på hantverksaktivismen!

Dagen inleddes med en diskussion med Frida, Betsy och Alex (moderator) kring craftivism och gerillaslöjd. Sen höll Betsy en fin presentation med exempel på craftivism från här och var.

Sista 1,5 timme var det workshop där vi fick varsitt häfte för att fylla i lite frågor och fundera på vad som är vårt makermantra. Intressant övning.

Insåg att jag valde ordet våga vilket rimmar väldigt bra med årets fokusord modig!

Siktar på att göra klar den och faktiskt använda den på något sätt.

Idag skulle jag iväg på kurs igen och vara på Gullmarsplan 05.50. Dvs jag behövde vakna rätt tidigt.

Satte klockan på 04:50 och 05:00. Klockan = min armbandsklocka som durrar.

Vaknar till, kollar klockan. 04:51. Hmm… den har inte ringt. Jaja, lika bra att gå upp.

Går ner, tittar på armen för att se vad klockan är. Öh, va?! Ohhh, jag satte den på laddning när jag borstade tänderna för att sen ta den igen. Vilket jag heeelt glömde bort.

Oups.

Jaja, jag vaknade och kom till Gullmars i tid.

Har lite svårt att vara med mentalt i att det är en vecka in i oktober redan.

Just nu läser jag Käraste vänner som är tredje delen om Betty. Lite seg måste jag erkänna, eller så är min läslust låg. Vi är nästan klara med i Team Topologies och den har gett en hel del tankar. Bästa boken jag läser är dock Byggekologi som är min kursbok i Bärkraftigt byggande och boende. Ser att Jävla karlar har kommit som e-bok på Storytel så den blir det nog väldigt snart (kan vara så att jag läste några sidor nu när jag såg att den släppts…).

Just nu tittar jag, John och Simon på Only murders in the building – har 2-3 avsnitt kvar. Vi uppskattar den och det är roligt att ha något att kolla på tillsammans. Gillar även Dorros små korta filmer som kommit senaste månaden. Jag och John har fortsatt följa Van Duzer på hans cykeläventyr genom Sverige. Tog ikapp augusti och september Premium men har en Q&A kvar som jag inte kunde se live.

Just nu lyssnar jag lite mindre. Hittade till Emma Frans nya podd A-kursen som jag gillar. Kör en del Klotet och vetenskapliga dokumentärer på SR. Gärna P1 i köket.

Just nu njuter jag av den klara höstluften och de fantastiska färgerna som naturen stolt visar upp. Ler över alla olika färgglada blad/löv jag ser ute både i luften och på marken. Underbart! Njuter oxå över att jag vågade hoppa på kursen för det är så givande och intressant på många nivåer. Njuter även av att det tuffar på fint med uppdrag för mig i mitt bolag så att det ser ut att kunna fortsätta så ett tag framöver. Underbart är det oxå att kunna gå utan att ha ont i fötter eller hälsenor (bara ibland).

Just nu längtar jag efter att hitta en plats där vi kan börja planera in vår framtid. Även efter mysiga kvällsfikor med något spel. Kanske lite mer lästid?

Just nu tränar jag lite blandat. Jag och Simon både badar/simmar och cyklar en hel del. Jag gör en del rörelseövningar ute på Rafferundor. Snittar rätt många steg hela tiden utan att jag behöver jobba på det. Behöver bara se till att jag håller mig över 6000 steg varje dag. Gör ibland några yinyogaövningar.

Läs liknande hos: Enligt O, Västmanländskan, Och dagarna går, Fiktiviteter, (Erikas bokprat)

Tidigare: 2023 – jan, feb, mars, april, maj, juni, juli, augusti, september
Samlingsöversikt

26 september på kvällen anslöt jag till en digital releasefest. Det var Bookmark förlag som bjöd in till en session med både Frida och Tilda Boisen som skrivit boken Aldrig släppa taget.

Vi var ett gäng bokbloggare, förläggaren och så Tilda och Frida. Det blev ett fint möte där de båda delade med sig av skrivprocessen och vi fick ställa frågor om högt och lågt.

Kändes väldigt skumt att lyssna live på dem bara dagar efter at jag läst ut boken.

Det var skönt att veta lite mer om vad jag hade att vänta den här gången. Jag kom ju iväg trots glömda väckningen. Fick åka el-bil den här gången och det var skönt att bara prata och inte köra oxå.

Väl där drog kursen igång med Helena Kåks som pratade om Trädgården som det hållbara husets gröna förlängning. Vi fick reflektera en del i grupp och hon visade och berättade många olika saker. Fanns mycket matnyttigt.

Efter lunch besökte vi paret (mest han) som äger ett av husen precis vid Herrgården där vi håller till på föreläsningarna. Han berättade om tomten, om resan de varit med om. Hur de tänker med placering i sina odlingar. Olika sätt att odla och så vidare. Otroligt inspirerande!

På kvällen var jag med på en annan onlinekurs (om Getter) och sen var jag rätt färdig.

Morgonen inledde jag vid sjön Grycken och jag blev mer eller mindre golvad av hur vackert det var.

Andra dagen var det Philipp Weiss som på förmiddagen hade temat Gräv där du står. Mycket inspirerande och det väckte många tankar om vad jag faktiskt vill.

På eftermiddagen var det Sofia Billvik med temat Vatten och avlopp, kretslopp och små system som var överraskande intressant.

På hemvägen släppte vi av Sussie vid hennes stuga och sen åkte vi i regn till Stockholm.

Jag har verkligen gillat de tidigare böckerna om Betty. Den här upplever jag som lite mer av en transportsträcka. Jag stör mig lite mer på att hon måste vara så jäkla hård mot sig själv.

Älskar miljön, och att få ta del av livet för 70 år sen. Den tid som min mamma var tonåring, där min mormor var som jag är nu ungefär. Det ger så otroligt mycket perspektiv.

Ser givetvis fram emot att läsa mer om Betty och få se hur många av trådarna löses men jag hoppas att hon ska kunna få vara lite lycklig.

Har en del såna här listor sen tidigare men har tappat dem lite sen pandemin startade tror jag. Älskar att se bakåt och reflektera men oxå att drömma framåt.

• Fler ullkvällar i Tyresö med Tova & spinn!
• En tur till Bohuslän med Bärkraftigt byggande & boende.
• En julkonsert i Berwaldhallen i december.
• Föreställningen “Vilse bland diagnoser och hemmasittare“.
• Att få fakturera varje månad! Älskar att pengarna jag drar in går till vårt bolag direkt.
• Min födelsedag! Ett år kvar till 50 och då hade jag ju tänkt fira på vårt nästa boende så det är snart nedräkning…
• Tre tillfällen kvar på en kurs om getter som jag går.
• Gröna Lund med halloweentema nästa fredag!
• En after work med gamla kollegor.
• Flatenrundor varje månad med andra dvärgschnauzrar.
• Mysiga kvällar med fika, tända ljus och spel
• Bada och cykla med Simon
• Utefrukostar och härliga rundor med Raffe
• Ett sväng till Borlänge med Bärkraftigt byggande & boende

Inte illa att ha så många fantastiska saker att se fram emot!

I våras ville Simon ha ny skrivbordsstol. Vi åkte och kollade, hittade ett ställe som sålde kontorsmöbler second hand. Hittade en som han tyckte var ok. Där.

Väl hemma var han tveksam. Jag insåg att det kanske faktiskt var dags för mig att uppgradera till en riktigt kontorsstol. Så jag tog den. Lämplig investering av vårt AB insåg jag.

Det betydde att den jag ärvt från Simon inte längre behövdes. Den hamnade i vardagsrummet och jag har tänkt skänka den. Gjorde ett försök i vår samfällighet har jag för mig. Ringde till Möjligheternas hus men de hade inlämningsstopp. Känns fel att slänga när den bara behöver lite tyg.

Så igår fick jag tummen ur och letade upp bilder jag tog för någon vecka sen. I Picasa skrev jag in att de skulle exporteras till mappen stol. Mappen öppnades och döm om min förvåning när jag redan hade gjort detta, med bilder tagna i juli…

Nu har det varit två tillfällen med kursen och jag tänkte jag skulle skriva om målen med kursen. Dels finns det ju mina egna mål med att gå den och dels kursen mål.

Kursguiden skriver om följande lärandemål, där man som student efter genomgången kurs ska kunna:

• förklara vad hållbar utveckling innebär för byggande och boende
• beskriva byggprocessen, myndighetskrav och miljöaspekter vid byggande
• redogöra för olika byggmaterials tekniska och miljömässiga egenskaper
• redogöra för olika byggtekniker för småhus
• redogöra för olika typer av installationssystem för värme, ventilation, vatten och avlopp
• bestämma lämpliga byggmaterial, byggteknik och installationer för ett småhusprojekt inom hållbar utveckling
• beskriva ett byggprojekt med kravspecifikation, ritningar, beskrivande text och bygglovsansökan
• göra en byggteknisk genomförandeplan inklusive ekonomisk kalkyl, tidsåtgång och kontroller

Alla dessa saker känns otroligt relevanta när jag funderar på vårt nästa boende. Jag har känt att det är så mycket jag inte har koll på när det gäller hus och tomt och det känns lite läskigt när man tänker sig att man ska köpa och ansvara för något. Att läsa det medans vi letar ger dessutom otroligt många nya insikter och tankar.

Har haft den i över fyra år och tänkt att jag ska läsa den. Bläddrat en hel del i den under pandemin, men aldrig kommit till skott.

I somras drog vi igång en bokcirkel med denna som första bok och nu är vi i mål – eller ja, rent formellt är sista tillfället på tisdag men jag har ju läst slut på den nu.

Vi har läst ett kapitel på två veckor vilket varit rätt lagom. Jag har försökt att perioder läsa några sidor varje dag. Funkar rätt bra för mig.

Det mest givande i detta har verkligen varit våra diskussioner. Grymt bra! Conclusion skulle jag nog börjat med egentligen för att få en bättre översikt och skelett att bygga vidare på. Vi är ganska eniga i cirkeln om att det mesta kokar ner till kommunikation.

Lite i korthet.

Man ser fyra olika typer av team: Stream aligned; Platform; Enabling; Complicated subsystem. Dessa kan sen kommunicera på tre olika sätt med andra team: Collaboration mode; X-as-a-Service mode; Facilitating mode. Mycket viktiga begrepp är Conway’s Law, Organizational Sensing, Team API och Team first. Givetvis är det hela en förändringsresa eftersom världen vi lever i är i ständig förändring.

Frågade barnen i slutet av september om de ville gå på Grönans Halloween och till min förvåning ville de! Så vi bokade och i fredags var det dags. Väderprognosen hade sagt lite olika. Runt nollan från början och sen gick den över till regnrusk. Det landade på att det var svinkallt och blåsigt men vi slapp nederbörd.

Jag som gillar att planera och att vara varm försökte få barnen att planera och preppa med lite varma kläder. De var rätt relaxade. Väl där var det en av oss som inte frös och två som tyckte det var rätt kyligt. Tror att jag kommer få liiite mer gehör för mina försök att se till att vi har bra kläder i framtiden. Jag gav bort mina handskar och bytte bort mina ullstrumpor iaf. Vi hade en svacka vid middagstid då vi inte lyckats göra så mycket (mest kö och gå runt) och var hungriga och ville äta inomhus.

Nåja, vi laddade om och körde sen in i kaklet med femkamp! Vi hade nämligen även denna gång köpt armbandet för 249 kr/person. Ska man köra ett tillfälle är det 25 kr och vi körde typ 10 gånger på minst 3 ställen. Hur kul som helst att få träna och bli bättre! Den här gången var galoppbanan med! Men roligast var den man sköt med korkar och kunde vinna bamse och honungsburkar.

Parken är ju otroligt fint omgjord och det pågår mycket i parken med många “skådisar” här och där. Att Grönan är litet gör att det får ännu mer effekt.

Vi åkte lyktan flera gånger och Monster en gång (Jetpass) och sen gick vi de halloweenpreppade delarna.

• Olustiga huset som verkligen är just olustigt. Det smyger runt folk överallt som tittar på en, skriker och låter när man minst anar det. Bra gjort!
• Obscura var ny och den var snyggt gjord. Är man mörkrädd bör man helt klart hoppa över den.
• Skeppet körde vi igen efter att nog ha köat 30 min. Där fick jag lite nog av att känna mig förföljd och barnen fick gå först och sist.
• Sekten! hade vi jetpass till vilket var klokt och den är helt ok men hade inte köat.

House of even worse nightmare hade vi gärna gått men orkade inte stå i kylan och köa. Vi passade på att testa spunnet socker i s-märkesmak av vattenmelon och cola. Vi kom överens om att det räcker med att dela på en nästa gång.

Vi har varit där tidigare: 2022, 2019

Har läst om systrarna så det var roligt att få lära känna yngsta systern. Kan bli lite galen på att hon inte berättar om problem, eller ber om hjälp. Och att hon är så otroligt blind för hur hon själv känner.

MEN, jag köper allt det där för totalt sett blir det en väldigt fin historia och vi är inte så enkla som människor ibland.

Kan verkligen sakna att få läsa mer om personer i såna här böcker. EFTER att de fått ihop det. Om livet sen. Det som vi alla lever och som sällan är så enkelt.

Därför gillar jag serier där man iaf får en liten insyn i de som tidigare varit huvudpersoner.

Helg och då brukar jag och John numera ta en gemensam morgonrunda med Raffe. Idag blev det Flaten runt och jag landade på 13000 steg ungefär.

Vid 12 messade Anna och undrade om vi var sugna på skogen. Tänkte 2 sekunder och det var klart vi var.

Så vi tog en runda vid Drevviken.

Skog är så härligt! Och det blir så bra samtal.

Vi planterade 26 juni som jag skrev tidigare och förra helgen klippte jag ner det. Jösses vad det växte!

Vi planerar att så lite tidigare nästa år för det här vill vi ha igen.

Kunde såklart inte låta bli att läsa den senaste boken i serien som kom nu i oktober.

Gillar hur böckerna är lika men ändå väldigt olika. Fint med barnen och deras utmaningar här. Jag hoppas verkligen att det blir en egen bok om storasyster Amanda i framtiden.

Uppskattar verkligen att få komma tillbaka till samma miljöer och människor och känna sig lite hemma.

Älskar hur lättlästa de här böckerna är. Hur det bara flyter på och man vill fortsätta och fortsätta, och vips är boken slut.

Har skrivit om Wordle och Where taken tidigare men den “appen” vi just nu tycker är roligast är en som kallas connections.

I början gjorde vi var för sig men senaste tiden har vi börjat göra tillsammans på lunchen. Supernyttigt och roligt att diskutera vilka möjliga grupper om fyra det finns. Man märker oxå hur olika vi tänker och vilka olika ord vi kan!

Ibland ser man någon direkt, ibland är det helt omöjligt.

Man får alltså 16 ord som man ska gruppera fyra och fyra. Grupperna har olika svårighetsgrader;

• Gul (straitforward)
• Grön
• Blå
• Lila (Tricky)

Man har fyra gissningar, sen är det slut. Vissa dagar klarar vi inte alla trots att vi hjälps åt (och således får fler gissningar).

Det blir en hel del googlingar för att förstå vad en del ord betyder, och kanske vilka fler betydelser de kan ha än man känner till.

Klarar du den som finns på bilden? Det är alltså inte facit som finns på bilden utan den bilden är från en helt annan dag när vi lyckades klara nivåerna i ordning dessutom.

Läs mer…

Älskar att ha sociala medier när jag fyller år. Att bli grattat är som en nostalgitripp genom åren som gått när man ser de olika människorna som grattar mig. På fejan, insta, messenger, sms, telefon, linkedin, whatsapp etc.

• Barndomsvänner och deras familjer
• Vänner och familj till vänner
• Klass- och skol”kompisar” (Ed, Åmål, Värnamo, Skinnskatteberg, Uppsala)
• Personer från året i USA
• Släktingar plus deras vänner
• Träningsvänner från crossen för 10+ år sen
• Personer jag träffat i olika forum
  • Högkänsliga ledare
  • Collaboration superpowers faciliterare
  • Vinterkörningen
  • Scouter
  • Bärkraftigt byggande och boende
  • Syforum jag hängde i under några år
  • Kortare kurser jag gått
• Olika kontakter på LinkedIn där jag knappt vet var vi träffats (om vi ens träffats)
• Föräldrar till barnens vänner
• Kollegor från Cambio, Riada (plus kunder) och Klarna
• Grannar och andra här i Skarpnäck som jag mött på olika sätt
• Personer jag träffat via Raffe
• Lärare jag haft
• Människor jag träffat på olika resor
• Brevvän

Helt galet faktiskt! Ett helt liv fyllt av så många möten och människor. Wow! Utspridda över flera världsdelar dessutom.