Nu har jag äntligen fått mina kurser på KTH inrapporterade. Tänk att det var så roligt att plugga som äldre. Hade jag väl aldrig kunnat tänka mig. Tur att man kan överraska sig själv ibland!

• Studieteknik för effektivt lärande – 1 hp
• Nudging och beslutsfattande – 4 hp
• Prokrastinering och perfektionism – 2 hp

Landar på 299,5 poäng så jag känner att jag behöver ta någon kurs i höst för jag vill ju landa på över 300 totalt! Vore kanske roligt att få ytterligare något lärosäte på sin lista oxå?

När jag nu fått kurserna inrapporterade så fick jag lite feeling och letade kurser inför hösten, och insåg att jag kan läsa även i sommar. Kanske tar jag mig vatten över huvudet men det är banne mig ett sjukt bra sätt att lära sig saker.

Till i sommar har jag sökt följande (de var båda öppna för sen anmälan och på distans på KTH).

• Tillämpad beteendevetenskap och lärande: Allt om sömn 4hp
• Lär dig lära med AI 2hp

För hösten har jag sökt två till varje period.

• Att arbeta i globala virtuella team: global kompetens för internationella yrkespersoner 3hp
• Psykologi och kritiskt tänkande 2hp
• Hållbart ledarskap med lean 2hp
• Miljöpsykologi och beteendedesign 4hp

Inser att alla kurserna faktiskt är på KTH. Där rök möjligheten att få ytterligare lärosäten (just nu iaf).

Fjärde boken om Helena som flyttat till Fjällnäs och nu är det två utomstående som är fokus och så vitt jag kan tolka det kommer de inte att återkomma, men jag kan ha fel. Vore kul att återse dem. Kanske ändå att de kan spela någon roll.

Vi får följa tre olika personers perspektiv och för mig blir det lite rörigt, det hade gärna fått vara tydligare uppmärkt. Det är däremot väldigt uppskattat att få följa dessa tre perspektiv. Det ger djup åt handlingen som annars varit svårt att få till.

Att få veta saker som man inte väntat sig kan påverka mer än man först tror. Även att leva med händelser/trauman ett helt liv. Kan vara svårt att bryta mönster. Fint hur det visas med lite olika exempel hur man kan agera.

Psykisk ohälsa. Tänk hur det har hanterats genom åren och för inte alls så länge sen. Och kanske fortfarande i viss mån faktiskt.

Fem dagar in i april redan och idag har vi verkligen haft aprilväder med strålande sol och blå himmel, varvat med snö/hagel. Svinkallt och blåsigt. Lite annat än torsdagens typ 20 grader.

Just nu läser jag Min hand i min som jag precis börjat läsa. Tänkt läsa den länge men inte fått tummen ur. Kurslitteraturen har jag inte läst helt klart (kurserna här dock godkända och klara) men tänkte se till att få det gjort under påsken (det gäller Nudging i praktiken och Outsmart your brain). Har läst klart om alla sex substanserna nu i Sex substanser som förändrar ditt liv och ska göra en stresskarta till träffen i nästa vecka. För en annan cirkel är det nu Till växten som gäller (Majas instakonto är en guldgruva). Sen råkade jag hoppa på en studiecirkel om bygg- och bogemenskaper och där har vi tre böcker som kurslitteratur; Byggemenskaper, Bygg smart på landsbygden, Gemenskap och samarbete i kollektivhus och bogemenskap. Underbar blandning!

Just nu lyssnar jag inte på så mycket mer än P1 och naturen. Försöker ibland med någon podd men jag har inte riktigt driv för det.

Just nu tittar vi faktisk på Adolescence och är imponerad efter första avsnittet – som kändes som att det var taget i EN tagning. Frän effekt! Vi började kolla lite på Husdrömmars senaste säsong men jag har kvällsaktiviteter rätt ofta så det rinner lätt ut i sanden.

Just nu njuter jag av att vara frilansare. Uppskattar friheten enormt. Särskilt nu när vi har haft en del extra kring barn, hund, oss själva etc. Och att jag inte är sjuk längre.

Just nu längtar jag efter att ha lite fler lediga dagar för att kunna röja ännu mer hemma! Och efter nästa bygghelg (kommande helg)!

Just nu tränar jag vidare med mina dagliga 10 minuter och har faktiskt kommit igång med joggandet igen efter en evig hosta och låg energi.

Läs liknande hos: Kulturkollo (master), Enligt O, Västmanländskan, Lottens bokblogg, Bokföring enligt Monika, Och dagarna går, (Bokdivisionen, Fiktiviteter).

Tidigare 2025: jan, feb, mars, april
Samlingsöversikt

Vi tog en paus när jag var på kurs för att sen landa på vardagsrummet. Vi brainstormade och vi började fixa. Vi hann inte alls allt vi hade tänkt men det är ok.

• Skannade in alla böcker vi tog från Karin i en app (jag har börjat använda den för att se vilka böcker vi har)
• John röjde sin del av bokhyllan där han samlar diverse grejer
• Vi ställde ut bandsågen i förrådet
• Tömde hyllan med dvd:er för att kunna använda till annat (spånas på förvaring av träningsgrejer som kanske byggs i sommar!)
• Tvättade soffklädseln (behövdes…)
• Dammsög bakom och under soffan
• Satte upp en bättre lampa vid soffan så jag kan handarbeta där (eller läsa)
• Gick igenom alla apparater som står runt tv:n och vissa förpassades till skänka/sälja-kassar

Inte så mycket som märktes men ändå skönt att veta att det är gjort.

Förra söndagen mötte jag upp Anna (svägerska) på Älvsjömässan och vi spenderade ett antal timmar på trädgårdsmässan där. Köpte lite godis, ost, korv och böcker typ. Fick en del inspiration men känner inte lust att dra igång i den här trädgården alls faktiskt.

Vi orkade gå en stund och gick sen och käkade glass – över från Glass-SM som varit på mässan tidigare i veckan. Gott!

Gick en stund till och sen tog vi lunch. Gick en stund och så fikade vi och sen var vi rätt nöjda. Kul att hinna snacka ikapp.

Dagarna bara rusade in i april.

Fokus att förändra

1. Löpningen som fick pausa pga sjuk har jag precis börjat med igen. Tungt, som att börja om.
2. Mina dagar. Fastnar lätt i att göra saker som inte har så hög prio egentligen. Även om det är skönt så tror jag att det skulle kunna bli bättre.

Sharing

Delar inte så mycket som jag skulle önska. Har nog fastnat lite i vad jag egentligen vill dela, och var. Inser när jag tänker på det att det här är processen för att komma fram till det, och kanske landa i något. En sak jag funderar mycket på är hur man kan dela saker, dela framtid och lite mer kring boende.

Jag fortsätter iaf sprida läsningen på Sues readingcorner. Trevligt för min egen skull iaf.

Hälsa & skoj

Seg inledning med hosta/förkylning som dröjde sig kvar energimässigt (och hosta) nästan hela månaden. Sen har allergin funnits närvarande – mest med rinnande ögon. Trots antihistamin och ögondroppar. Varit på en behandling hos Sara då ryggen/höften började muttra lite. Powernappat en hel del men kanske inte lika mycket som tidigare. Kört mer koffein än vanligt. Ska se om jag kanske drar igång med koffeinfritt igen – fick nästan för mig att jag inte tålde det. Vaknar tidigt så svårt att få tillräckligt med sömn tyvärr. Mina dagliga 10 har dock funkat superbra även när jag var dålig. Lite mjukgörande rörelse är aldrig fel.

Självbyggarkursen hade två tillfällen och det var superkul! Vi fixade semlor ihop. Gott! Gott var det även när vi gjorde vår månatliga trerätters. Jag var på flera ullkvällar och fixade ullsulor, en korg till mig och spann lite garn. Hann en Flatenrunda (såklart).

Lekt i många lövhögar med Raffe och även fått till ett par utefrukostar (4 – inte bloggat om alla). Träffade gamla Klarnateamet på en aw. Så fint att se nästan alla igen.

Läst en hel del och håller samma tempo som förra året hittills. Kul! Hann gå på Trädgårdsmässan med Anna (svägerska).

Ätit på tok för mycket sötsaker tyvärr. Snackat med Lotta som vanligt och en lunch i Göteborg med gamla kollegor där det diskuterades lite samarbeten. Vi får se.

Ekonomi & boende

Tack vara den trumpna så minskar besparingarna lite men vi har, som tur är, en hel del på sparkonton. Funderat massor på boende. Självbyggarkursen ger ju en del tankar. Hur vill man bo? Var? I vad? Vill man kanske snegla på något slags community? Deklarerat har vi gjort.

Vi har tagit tag i vårt hem och börjat röja ett rum i taget. Suveränt! Vi började med runt trappan och sen badrummet uppe. Hann en del av vardagsrummet innan mars tog slut.

Köpt lite fler böcker, en rakapparat till Raffes tassar, byggskor till kursen (mina kängor som jag tänkt ha gick sönder), lakan till vår säng och en del frukt via crowdfunding och gebana – mums!

Företag & kompetensutveckling

Halleluja vad det rullar på här! Framför allt med kompetensutveckling. Bokcirklar, forum och kurser ger tillbaka många gånger om i investerad tid. Kul! Hängde via Collaboration Superpowersgänget som håller utbildningar för IOM med på den andra av två kurser vi håller, People Management. Intressant! Höll även “min” kurs igen – fjärde gången. Verkligen givande. Fått godkänt på mina högskolekurser så det har jag ju lagt lite tid på. Sista uppgiften på nudgingkursen tog ändå lite tid.

Haft lite avstämningar med “nätverket” – alltid intressant på lite olika sätt.

Via självbyggarkursen har vi digital föreläsning nästan varje torsdag med lite olika ämnen – supergivande.

Har haft lite olika diskussioner kring nya uppdrag men ännu inte landat något helt och hållet. Vi får se. Brottas med att vilja dra in pengar nu när det funkar, och att softa som är rätt najs ändå.

Fokus 2025 (sharing): januari, februari
Tidigare år

Förra onsdagen på världsautismdagen gick jag på Hela spektrat. Nästan helt golvad faktiskt. Tänkte före att jag kanske inte borde gå. Kändes lite bökigt. Väl där satt jag som klistrad.

Så otroligt mycket bra.

Petra Nordlund ledde det som vanligt och det med finess. Blandningen var suverän. Skratt, tips, igenkänning, gråt, insikter och så där.

• Sven pratade bland annat om vad som är viktigt vid autism.
• Hanna som pratade om att hitta sin community, att ha koll på energier – kartlägg, ha strategi, hantera. Gräv där du står!
• Behrang som numera “letar centralstationer” på sina ledigheter. “Vi hittar vår väg, det löser sig“.
• Manne som “är hemma och skäms en dag till” men som “är smart, men bara inte byggd för skolan” men oroar sig såklart för framtiden för “man har ju ingen framtid om man inte går i skolan”
• Gör olika; skriftligt (läsa), muntligt (lyssna), visuellt (titta) och glöm inte: vad, var, vem, tid (börja, sluta -> duration), sen, ha med och givetvis varför.
• Fantastiska Gustaf som gör enorma insatser på skolgården. Han möjliggör och är ständigt på jakt efter utanförskap (kollar, spanar, observerar). Kan givetvis alla 850 namn på sin skolgård (för- och efternamn).
• Helena och Sara pratade om matsituationen och hur dessa barn ofta är finsmakare, hur vi behöver få bort alla skuldkänslor hos föräldrar (de gör faktiskt ingen nytta). Gör det som funkar. Jobba med smakkedjor och tänk “det här blir bra för mitt barn”. Ska nog läsa i deras bok lite mer.
• Clara som pratade om neurotypiker (har hennes bok och kände att jag måste läsa den snarast)
• Idolvinnaren Margaux intervjuades (har helt missat henne) och sjöng sen två av sina låtar. Wow!
• Underbara intervjuer med olika autistiska barn blandas in i schemat och jag kan lova att inte ett öga är torrt.

Egentligen borde jag nog ge min plats till någon annan nästa år tänker jag nu. Alla med autister i sin närhet borde få vara med om det här. Det fina är att de lägger ut allt på nätet framöver. Här finns från 2024.

Tidigare tillfällen: 2023, 2024

Helt plötsligt dök det upp i mitt flöde på LinkedIn – att folk spelade ett dagligt spel. Jösses tänkte jag. Här oxå. Behöver verkligen inte sånt.

Så gick det ett tag. Till slut testade jag. Skitkul. Nu kör både jag och Simon typ varje dag.

Det jag gillar är såklart utmaningen men oxå att det är tämligen enkelt och tar kort tid, och att jag bara kan köra en vända per dag.

• Zip – hitta rätt väg genom siffror i ett rutmönster
• Tango  –  lägga ut två olika tecken med lite olika regler i ett rutmönster
• Queens – markera så att varje färg, rad och kolumn har en markör, i ett rutmönster – vissa regler finns.

Trots att vi renoverade delar av hallen 2020 så misstänker jag att hyllan vi byggde 2010 inte rensades supernoga. Det kändes iaf så när vi gick igenom dem i helgen.

• John fixade ny ringklocka då den gamla bara funkade sporadiskt
• Vi tömde ut allt från vita hyllan på köksbordet och la bara tillbaka sånt vi faktiskt ville ha.
  • vi har nu en bytta med laddade powerbanks för att lätt kunna ta med sig. Det är ju ofta där behovet uppstår (eller där man kommer till insikt om behovet iaf).
  • rensade bort en sjuk mängd olika lampor man kan ha på sig för att synas – som inte längre funkade (John la rätt mycket pyssel och tid på att pilla ut batterier)
• Några av oss rensade bort rejäla vinterskor
• Torkade av elementet och spegel
• Gick igenom byttan vi har stående på golvet som samlar lite av varje (för att undvika att få så mycket på golvet)
• Spikade fast förlängningssladden till lampan på väggen

Nu står det ett gäng saker och väntar på att få åka upp på vinden. Vinden i sig skulle behöva få lite fokus framöver. Vi får se i sommar kanske.

Igår var det digital morgonkaffe med fokus på personlig produktivitet. Senaste gången var i juni 2023 så det kändes superskoj att ses och snacka igen.

Hann ett antal ämnen och fick med mig ett par tankar

• Använda AI för att snacka kring ämnen och få lite nya insikter, eller ha AI med på möten och efteråt kunna fråga om vad som hände/sas på mötet.
• Uppstyrt vs fritt tänkande. Hur är din fördelning kring detta?
• Ha kontoret uppdelat i zoner med olika regler kring hur man får störa och vad man får göra (ok med digitala möten eller inte tex). Intressant!
• Enskärmsupplevelse – bara titta på film/serie utan mobilen

Ser fram emot fler tillfällen och har redan funderat över ämnen jag skulle vilja ta upp.

Idag har det gått i ett. Jag hade egentligen tänkt mig en ganska lugn dag efter en kurshelg och vid något tillfälle bokade jag in osteopat på eftermiddagen när jag var säker på att barnen kommit hem från skolan (John är på kontoret på måndagar).

Lite senare insåg jag att det ju är påsklov så…

Det rullade på och vips gick dagen i ett

• Morgonrunda med Raffe där alla godisstenar var ur funktion till Raffes stora besvikelse (han skulle vara fastande på blodprov vi skulle ta)
• Frukost
• Åkte till veterinär i Tyresö för att ta blodprov. Gick snabbt och smidigt. På hemvägen brottades jag med mig själv om jag skulle jogga eller inte. Rätt sliten, samtidigt är det 1 km jag joggar just nu. Jag skulle hinna rätt bra jogga+träna+väcka Simon och sen ta det lite soft före vi drog in till hans skola för att träffa kuratorn.
• Bytte om och stack utan innan jag hann ångra mig, körde mina 10 minuter när jag kom hem.
• Försökte väcka Simon (segt) och satte mig vid datorn 9.25. Kollade kalendern och inser att vi skulle träffa kuratorn 10.00, inte 10.30. Gah! Fick upp Simon som helt tappade aptiten pga stress.
• Väl i bilen känns glasögonen rätt suddiga. Suck. Terminalglasögonen. Som tur är ser jag rätt bra på längre håll, det är nära jag har lite utmaning. Rätt mycket trafik men vi kom fram alldeles prick efter att ha parkerat i vanliga garaget.
• Superbra snack med kuratorn. Blev alldeles tårögd i slutet när jag inser hur kloka de är på den här skolan. Wow.
• Åkte förbi Max på hemvägen så att vi tre kunde äta lunch. Hade egentligen planerat att passa på att handla men Simon mådde illa så det blev prio med lunch (han skippade ju frukosten)
• Joel hängde med på lunchrundan med Raffe.
• Hann jobba en bra stund innan det var dags att cykla till Osteopaten. Hann faktiskt med en powernap oxå, och hade precis dubblat tiden när det ringde på dörren.
• Fantastiskt skönt med behandling, och som vanligt bra snack.
• Väl hemma hann jag jobba lite!
• Fixade middag (vi spann hjulet och det blev hallen uppe som får fokus under veckan)
• Åkte till Willys med Joel och handlade för veckan och morgondagens utflykt
• Nu har jag hunnit landa lite och fixat en del saker vid datorn. Gissar att det snart blir två rundor skyjo med John och Simon innan jag drar och hämtar Joel som är på träning i stan.

Kommer sova rätt gott sen tror jag. Jävligt tacksam att jag frilansar och kan ta såna här dagar ibland.

Om mamma hade levt skulle hon fyllt 92 år idag. Hon blev 81.

Hennes mamma blev 95, och min faster 102. Det är så galet olika hur gammal man blir.

Som ung tänker man inte så mycket på det men nu tycker jag att mina tankar oftare och oftare går mot såna funderingar. De år man har kvar kan dessutom vara av så olika kvalitet.

När jag pratade med mamma sista gången sa hon att det inte var roligt att bli gammal. Hon var nog klar med livet, och det var en tröst när jag två dagar senare fick beskedet att hon inte längre fanns kvar.

Idag för 7 år sen hämtade vi hem Raffe. Fattar inte hur det kan vara 7 år. När jag tänker efter på allt vi gjort så förstår jag det såklart men när jag bara tänker lite löst så känns det som så nyss. Jag känner mig fortfarande ny som hundägare.

Hunddagis känns otrolig avlägset och det är skönt att inte behöva faktiskt, både ekonomiskt och samvetsmässigt (han gillade det ju aldrig helt). Från juni blir det dock lite mer utmaning då John kommer vara på kontoret tre dagar i veckan, till skillnad från en nu. Jag tänker att det får lösa sig.

Vi har hittat fina dagliga rutiner tycker jag. Jag går ofta morgonrundan, dels för att jag gillar att komma ut i skogen (eller iaf ut på morgonen) men också för att det är en bra tid för John att cykla/åka inlines. Älskar att strosa i skogen med honom. Tyvärr fastnar jag ofta i att gå runt i Skarpnäck eftersom Raffe själv föredrar det. Då kan jag dock lyssna på något (om jag kommer ihåg min halskrage vill säga). John går ofta lunchrundan då Raffe älskar att leka med honom på gräsmattan och lunchen är ett bra tillfälle att köra lite slut på honom. Kvällarna brukar jag ta eftersom John diskar. Skönt att komma ut lite efter jobb och middag. Känns som att hjärnan behöver det.

Efter frukost när vi sätter oss och jobbar brukar Raffe oftast, men inte alltid, lägga sig i korgen uppe i hobbyrummet där jag sitter och jobbar. Efter lunchrundan vill han ofta ha något ben att tugga på. Beroende på hur trött han är så lägger han sig ofta sen på mattan bakom min stol, helt utslagen. Sen sover han ofta hela eftermiddagen såvida han inte vaknar av något och då kan han ibland ha svårt att somna om och bli lite otålig och kräva uppmärksamhet.

På nätterna sover han i min och Johns säng. Oftast tätt intill mig men ibland föredrar han att lägga sig på Johns arm, nära intill. Han snarkar ofta.

Maten han får är torrfoder och en härlig blandning av massa olika sorter. Tycker det har funkat bäst. Han har nog fått för mycket godis och ben och behöver gå ner i vikt.

Även om det är rätt krävande på en del sätt att ha hund (och kanske en hund med lite särskilda behov) så är det så sjukt värt det. Vilket vitaminpiller vi har!

Att gå kurser är intressant av många anledningar. En är att komma in i nya sociala sammanhang. Navigera i nya kontexter med nya människor.

Helt plötsligt är jag inte bland de yngre med massa saker framför mig i livet utan faktiskt bland de äldre.

• De vars barn håller på att bli vuxna, och snart flytta hemifrån.
• De som har 20+ års erfarenhet av sitt jobb.
• De vars kroppar inte längre pallar vad som helst.
• De med erfarenhet att våga stå upp för sin egen skull, och även för andra som kanske inte vågar själva.
• De som börjar så smått fundera på hur deras bostadskarriär ska avslutas.
• De som förlorat sina föräldrar.
• De som faktiskt ser pensionen som ett rimligt mål ändå.
• De som allt oftare diskuterar sjukdom, mediciner, vård etc när de ses.

Intressant som tusan!

Åh, vilken fantastisk fredag! Som Bärkraftigt byggande och boende igen då vi på självbyggarkursen träffades strax före lunch och fyllde bilarna för att sen dra runt på Orust och Tjörn under ett par timmar och göra väldigt bra studiebesök.

• Underbart god lunch på Sundsby säteri. Kort intro av trädgårdsmästaren där gav lite perspektiv då vi snackade 1600-tal.
• Vi inledde med ett nybygge med fantastisk utsikt i Nösund som en av våra lärare driver. Kanske inte i min smak men jösses vilken utsikt de kommer ha från diskbänken!
• Sen åkte vi vidare till ett otroligt stolpverkshus i halm och lera. Wow! Tittade på avloppslösning och annat skoj. Avis! De såg ut att ha en fantastisk odling!
• Fortsatte till ekobyn Utsikten. Me wants! Bastu vid sjö. Egna tomter, skogsträdgård i ravin (vars instagram jag tror att jag följer men inte kan hitta), intressanta lösningar för vatten och avlopp, diverse inspirerande framtida planer och sjukt fräna hus.
• Vi avslutade hos vår huvudlärare där vi spanade in hans hus och åt middag.

Väl tillbaka satt vi fem stycken i köket och snackade någon timme. Försökte lära oss allas namn – lyckades nästan faktiskt.

Efter fredagens studiebesök väntade två byggdagar. Återigen sken solen på oss i dagarna två och jag hade lärt mig från senaste gången och hade hatt som skyddade perfekt.

Vi “parsnickrade” en del vilket passade mig perfekt. Vissa gillar att köra sitt rejs själva men jag inser att jag gillar att diskutera hur vi gör. Hur vi skulle kunna göra och varför. Tycker att jag lär mig mer då. Gick från att tycka vinklar var ett jobbigt hinder till att nu faktiskt ha lite verktyg (snabbvinkel och smygvinkel tex) för att kunna räkna ut hur och sen även kunna såga. Vilken seger när det sen passar!

Jobbar med att ta för mig och göra moment som jag tycker känns svåra. Vågade till exempel själv gå och använda klyvsågen.

Många olika termer man lär sig. Jag har dessutom jobbat på att lära mig allas namn och nu kan jag alla 25 deltagare och ett gäng lärare. Har varit drivande i att alla ska ha namnlappar tex.

Uppskattar alla samtal det blir med människor om väldigt olika saker. Fabriksklättring (till skillnad från sportklättring), ännu fler som har utmaningar med skolan för sina barn (hittar dessa föräldrar i alla forum jag rör mig i), fönsterklistermärken när någon har fina gamla träfönster.

Kraften i människor! Älskar blandningen med åldrar från 20-70, olika ursprungsländer och en känsla av att kön inte spelar någon roll.

När vi snackat i “huset” på kursen så har det varit en hel del om kurser. Kurser vi gått, kurser vi ska gå, kurser vi vill gå, kurser vi hört talas om och så vidare.

Det resulterade i att jag anmälde mig till en höstkurs till – i facilitering (Facilitering av förändring och utveckling 7,5hp). Den lät superkul plus att det är på en ny högskola (Mittuniversitetet) så jag skulle kunna samla på fler olika – win-win helt enkelt.

– en kärlekshistoria

Wow! Alla borde läsa den här boken.

Den börjar lite torrt och trist i Davos med en reklamare i fokus. Någonstans efter 40 sidor är jag dock fast. Maja beskriver hur saker hänger ihop. Både i nutid, hur jord, fotosyntes, kretslopp, svampar, bakterier och nematoder hänger samman. Och historiskt varför saker har blivit som de är idag. Fokus är på matsystem men jag tycker det ger en förståelse för de system som vi människor skapat.

Fröer, jord, mätta alla, namn vs funktion (på plantor), ekonomi & marknad, carbon footprint (vem som hittade på det…), arbetare (unskilled workers), glyfosat, odla, Almeria etc. Många är ämnena som hanteras.

Industrins PR-playbook kommer helt klart att bära med mig, och vara vaksam på då jag känner att jag gått på massa saker. Just nu vill jag bara skrika högt att vi måste sluta hålla på som vi gör. Gahhh!!

Briljant helt enkelt!

Igår mätte vi för det har varit nära och för första gången landade han på över 190 cm.

Han har växt en del sen den där dagen i september 2007 helt enkelt. Från 56 cm till 190 på 17,5 år.

Efter 10 år hade han växt till 142 cm.

I julklapp fick jag en utflykt till Stendörren och i tisdags omvandlade jag den till verklighet. Vi hoppades att påsklovet men inte en påskdag skulle göra att det inte var så mycket folk och vi hade rätt i den gissningen. Inte ensamma men vi kunde gå runt tämligen själva. Barnen var lite förvånade över hur långt det var, de trodde de valt något i Stockholmstrakten. Efteråt var de dock väldigt nöjda och kunde gladeligen tänka sig att åka dit igen.

Vi grillade korv och hade med kladdkaka. Barnen friklättrade på klippor en hel del, hoppade och utforskade och Raffe var frustrerad eftersom han inte riktigt hänger med överallt. Han sov dock extremt gott efteråt.

– Får jag 200 spänn om jag badar, frågar Simon vid ett tillfälle när vi är på väg tillbaka.
– Sure
– Hmm… kan jag inte få 500 kr istället, det är rätt kallt, säger Simon och jag garvar nej
– Va, får jag oxå 200 om jag badar frågar Joel
– Självklart

Ett par minuter senare har Joel kastat sig och doppat hela kroppen (utom huvudet). Simon är lite paff över hur fort det gick och aningens tveksam men lyckas till slut doppa sig och jag swishade dem belöningarna.

Suveränt med en övningskörare för då blev resan till lite nytta oxå. Joel körde både dit och hem.

7 maj 2005 var vi på exakt samma ställe, då med Anna. John kände igen sig, jag inte alls.

Älskar att återvända till den här världen. Den här gången blev jag återigen förvirrad av att Edmund och Violet finns med och lite frustrerad över att jag inte riktigt kom ihåg deras historia. Så nu när jag kollar på alla böckerna i den här serien så är de inte med vilket gjorde mig lite lättad. Haft lite dåligt med läslust sista tiden så den här boken var toppen för att få igång den igen.

Här är det barndomsvännerna Georgiana och Nicholas som “tussas” ihop på ett oväntat sätt. Boken lyfter en del utmaningar kvinnor måste ha haft på den tiden. Kring att bestämma själv över sitt liv. 250 år tillbaka i tiden. Sjukt stor skillnad. Det är nog en av sakerna jag uppskattar med Julias böcker. Hur annorlunda det måste ha varit.

Uppskattar när jag som läsare får följa båda perspektiven och det är uppfriskande med ett “vanligt” yrke som läkare men läskigt hur lite man faktiskt visste på den tiden.

Nu verkar det som att serien är slut tyvärr. Jaja, min att-läsa-boklista är ju lång så det kanske inte gör något.

Ingen i vår familj är särskilt intresserad av att fira påsk med påskmat. Julen räcker för sån mat (jag som gillar tex sill och ägg äter det ändå). Vi bestämde oss därför att köra på trerätters.

Den här gången orkade vi hitta lite nya alternativ på nästan alla (förrätten körde vi för ett år sen så den räknas som ny tycker jag – det var nytt recept iaf).

• Fördrink med grape tonic (herbarium från Unibärsum), med Rscueds limited blueberry apple juice. Givetvis isbit i och ett fruset hallon. Helt ok, inte supergott faktiskt.
• Förrätt blev nässelsoppa (den här gången mixade vi den) med knaperstekt bacon. En som före sa att det där gillade jag ju inte förra året tyckte den var bästa rätten (säger kanske mer om de andra rätterna?).
• Huvudrätt blev stek hjortfilé (från gårdssällskapets påsklåda) med stekt potatis till och så glömde vi sås, och orkade inte göra någon sallad. Gott!
• Efterrätt äpplepaj med vaniljsås

Det bästa med dessa måltider är att Simon verkligen går utanför sin komfortzon och testar mer än han gör i vanliga fall, vilket ofta resulterar i att han hittar saker han gillar oväntat mycket (tex i februari).

Så var det Simons tur att fylla 16 år. Vi väckte tonårssovaren vid 9 efter att Joel gömt 10 paket på lite olika finurliga ställen i hemmet. Sen fick Simon leta och lyckades till slut hitta alla.

Amerikanska pannkakor serverades lagom till presentöppningen. Det var en del kläder, handskar, plånbok att sy ihop själv, en bok med utflykter där han får välja en med mig och en med John, och en resa till Köpenhamn (inkl Tivoli). Lite slöande och sen packade vi ihop för utelunch i nackareservatet. Där underhöll barnen varandra med att kasta Raffes boll och slå som på brännboll med en gren. Raffe sprang och hämtade bollen både när de missade och träffade.

Väl hemma blev den en vända kortspel (fleråriga grönsaker). Till middag farmorlax och vi körde sen en vända Catan innan Joel drog på parkourträning.

1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15

När vi var ute och firade Simon i skogen passade vi även på att ta första kontrollen för i år på Naturpasset.

Raffe och John hakade på och det var snabbt gjort att hitta den.

Kontroller: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18,
19, 20, 21, 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28, 29, 30, 31, 32, 33, 34, 35,
36, 37, 38, 39, 40, 41, 42, 43, 44, 45 ,46, 47, 48, 49, 50

Ibland känner jag att vi byggt en rätt krånglig värld ändå.

Simon behövde förnya två recept och jag chansade på att skriva åt honom via 1177 för att se om vårdcentralen kunde förnya även det från BUMM (som inte gick att skriva till på 1177) men icke. Så jag fick gå in på specialsidor för BUMM (som jag hittade efter lite letande) och via Simons inloggning be om en förnyelse av recepten. Sen ringa vårdcentralen och säga att läkaren själv sagt att vi skulle återkomma om 2 månader (endast 1 har gått) om medicinen inte funkade så konstigt att hen inte skrev ut flera uttag. Hen skulle snacka med läkaren. Båda finns förhoppningsvis att beställa i slutet av veckan, men det måste göras via Simons inloggning och kan då inte samlevereras med våra (se nedan).

Raffes sköldkörtel producerar lite dåligt så vi ska testa medicin för det och det får jag såklart beställa. Tänkte sambeställa med Johns (oxå sköldkörtel) och mina (allergi) men de fick jag beställa först 25 april (idag 23…). Så jag beställde endast Raffes idag (via den sajt som veterinären rekommenderar och ger fri frakt på – via någon avtal gissar jag) och får köra våra lite senare. Kanske när fästingmedicinen som Raffe får finns på lager igen.

Inser nu när jag skriver att Joel nog borde köpa astmamedicin som vi oxå fick mecka lite med tidigare i vår för att få recept på.

Så undrar folk varför så många är utbrända?

Någon gång förra året insåg jag att det var rätt bra att blocka hela fredagen hos kund så att jag inte har bokningar då. Ser alltid fram emot en helt obokad dag där jag kan göra lite vad jag känner för och komma ikapp med lite olika saker.

Det går väl sådär kan man säga. I vår går var tredje fredag åt till att åka tåg till Göteborg för kursen så då är det ju bra att jag inte behöver jobba. Det blir lätt att det ändå dyker upp massa saker som är bra att passa på att göra på fredag “när jag inte har så mycket”.

Idag

• Började med tidig utefrukost där jag insåg att jag nu inte kommer och se någon soluppgång på typ 4 månader (den gick upp 05:04 idag).
• Hem för att hinna göra kunduppdrag som jag tänkt hinna med under veckan.
• Körde Simon till skolan för att han ska gå in, träffa mentor och åka hem igen. Allt för att komma över jobbig tröskel.
• Vi passade på att handla på vägen hem.
• Väl hemma drog jag iväg på min joggingrunda och körde sen mina dagliga 10.
• Åt lunch och körde Connections med John och Simon
• Lyssnade på ett webinar “Nyckeln till en bra vibe” som var lite intressant men inte så mycket nytt kanske. Sånt här gillar jag verkligen att kunna göra!
• Duschade lite snabbt för att hinna ha ett avstämningsmöte inför ett leverantörsmöte på måndag (en person hade dock glömt bort tiden så vi andra två fick planera själva)
• Hann snacka med Peter om en fråga jag chattat honom (han som oxå är frilansare var iväg och handlade inför helgen)
• Hann jobba lite mer med saker som borde vara klara idag men det har strulat med lite olika saker under veckan så det känns som att listan över saker som ska göras bara växer
• Fixade med tvätt (Simons fleece – typ enda jacka – hade lite fläckar som vi behövde testa att få bort)och vi lämnade tillbaka en säng till IKEA. De kom och hämtade pga trasig (återkommer pga längre historia) – en ny lämnades på förmiddagen när jag var iväg.
• Anslöt till digitalt möte med andra atlassiannördar men vi var bara två den här gången så vi småpratade en stund och bokade sen om tiden. Skönt!
• Insåg att jag kanske inte hade koll på biljetterna inför teater med vänner ikväll så fick mecka lite med det.
• Blev uppringd av Söderberg & partners som ville snacka försäkringar (för att man är kund hos Marginalen så jag visste att de skulle höra av sig). Sa att vi kan ta det om en månad typ. Vill ju veta om de har något bra att erbjuda.
• Ska nog kolla upp var Raffes medicin är någonstans. Den skickades igår och jag hade hoppats att den skulle komma idag.
• Nu tror jag att jag ska braindumpa lite inför nästa vecka, kanske chatta lite olika personer där jag lovat lite för mycket och säga att det blir nästa vecka (förhoppningsvis).

Sen ska jag dra in till stan och käka middag och gå på teater!

Går ju jättebra att inte ha något bokat och ostörd fokustid. Ha ha ha

Känns galet att detta är artonde boken om Clara.

Här rullar det på rejält på flera fronter. Några trådar från senaste delarna knyts ihop. Intressant att vi förflyttar oss mer och mer till Storbritannien faktiskt och inte bara Haugesund.

Får lite känslan av stressdröm för stackars Edvard som aldrig hinner i tid.

Slutet är lite av en cliffhanger och jag är verkligen nyfiken på hur det ska utveckla sig i nästa del för det är många saker som hör samman.

Ofattbart hur mycket som har hänt på drygt 100 år. Längtar efter nästa del som släpps 15 maj. Uppskattar verkligen att det kommer en del i månaden!

Såg tips någonstans och frågade Anna & Lotta om vi inte skulle ses (var en evighet sen – på riktigt). De var på och igår sågs vi på Rival för att inleda med lite middag. Kändes som att vi knappt han börja snacka förrän det var dags att gå in till teatern.

Den var otroligt bra gjord. Två skådisar, varav den ena – Agneta –  var på scenen hela tiden. Gillade ljussättningen och hur den användes tillsammans med musiken för att ge stämning. Sjukt imponerad av att kunna memorera så mycket text.

Jag har inte läst boken (böckerna?) men är sugen på att läsa nu faktiskt. Har läst en annan bok av Emma Hamberg men det var 19 år sen.

Drog igång en tredje bokcirkel med fokus på må-bra-böcker. Den decimerades lite, och det har varit svårt att få ihop tillfällen men nu är första boken utläst!

Inte lyrisk. När jag läser att han bor och jobbar i USA förstår jag bättre. Den är amerikansk. Mycket text att ta sig igenom. Mycket fokus på David och hans resa. Känner väl inte heller att jag har samma utmaningar som han haft så det blir lite dissonans för mig.

Gillar dock ämnet och upplägget med att gå igenom de olika substanserna för att sen göra cocktails av dem är intressant.

Substanserna han går igenom är; dopamin, oxytocin, serotonin, kortisol, endorfiner och testosteron.

Saker vi pratat om och som jag tar med mig

• använd tärning för att bestämma (här har vi inspirerats till att spinna ett hjul med veckans område)
• hitta mitt varför, och min drivkraft
• skapa ett visionboard
• gör en stresskarta

Sammanfattningsvis tar jag med mig att det är samma gamla vanliga områden man ska fokusera på; träning, kost, sömn och meditation.

Jag är bokaholic – bara att erkänna. Älskar böcker och köper på tok för många böcker. Tanken när jag köper en bok är givetvis att jag ska läsa den (inte bara förvara) men det är det där med tiden. Annat som lockar och pockar.

2024 slog jag läsrekord med råge och hade lite tankar kring det som påverkat min läsning. En sak som jag inte tog upp där är statistiken som jag tror påverkar. Jag gillar ju inte att ha mål, men jag gillar att mäta. Har rätt länge trackat antal per år och haft ett stapeldiagram. Där kan jag se att jag redan nu läst lika mycket eller mer än 4 år sen 2006.

Sen 2020 listar jag vilken månad jag läser ut boken på årssidan och vid något tillfälle förra året (tror jag) uppgraderade jag mitt spreadsheet och kan nu se per månad, jämfört med tidigare år.

Där kan jag även se att jag just nu ligger en bok back förra årets läsning när april var slut (så jag har ett par dagar på mig att ta ikapp den). Plus att jag hittills snittat 6 böcker per månad.

Sen är det ju lite slumpartat nästan med snittet eftersom många faktaböcker jag läser tar rätt lång tid – särskilt de nedan.

• Bokcirklar – har skapat en översiktssida så jag enkelt kan se vilka böcker vi läst i cirklarna. Har även skrivit vilken bok som är pågående just nu.
• Kurser gör ju inte att jag läser existerande böcker men det breddar min läsning. Kanske att jag skapar en sida för dem oxå?

Statistik är verkligen givande, precis som läsning!

Kan tillägga att jag får hålla lite i mig när det gäller statistik kring böckerna för att inte hamna i ett belastande adminträsk. Så ingen statistik kring var författaren kommer från, kön eller kategori. Vore kul att ha men palla. Även jag har gränser.

Idag kom antagningsbesked för sommarkurserna. Hade inte riktigt räknat med att inte komma in faktiskt. Men tji fick jag. 

Står på reservplats 201 på Allt om sömn och 531 på en att lära med AI. 

Sannolikheten att komma in känns rätt liten. 

Nåja, kanske kan jag bestämma själv vad jag ska fokusera på att läsa då istället. Inte fel det heller. 

Dock vill jag ju gå kurserna och nu sökte jag dem inte till hösten. 

Vi har en hjärtstartare i området och när den installerades runt 2015 så hölls kurser i HLR. Nu var det dags för en uppgradering och jag fick med mig barnen.

I söndags träffades vi i vår träfflokal och vi var 12 personer på kursen som hölls av Röda Korset. Tre timmar höll den på och tiden gick faktiskt väldigt fort.

Intressant att se hur saker verkligen utvecklas och att fokus är på att få folk att göra något, och att det ska vara enkelt för det är det som gör skillnad på riktigt.

Lite saker som jag noterade.

• Fyra bokstäver som ska guida genom det viktiga
  • L – Livsviktigt läge. Kolla upp platsen (mitt på väg, ström, farliga vätskor etc)
  • A – Andning. Prata med personen, “skaka” lätt på personens axlar, kolla om personen andas. Två saker är viktigt här. Om personen är vid medvetande eller inte, och om hen andas eller inte.
  • B – Blödning. Om blödning, se till att få tryck på blödningen. Dra inte ut föremål. Lyft inte eller inte högt läge.
  • C – Cirkulationssvikt (heter det numera). Blek, kallsvettig, fryser, ytlig och snabb andning, törstig. Ge ALDRIG vatten/dricka (då svårt att söva) – såvida de inte har diabetes för då ska de ha sött.
• Stabilt sidoläge heter det numera.
• Sätta i halsen – tyst, blå, går iväg, panik i blicken. Bröstkorgen är som en låda med ballonger så vi ska komprimera för att få ut det. 1. Stöd från sidan, luta framåt, slå mellan skulderbladen (x5). 2. Stå bakom, luta framåt, knytnäve ovanför naveln (x5). 3. HLR.
• Larma hellre för många gånger än inte alls. Använd gärna appen (då ser de direkt var du är).
• Hjärtstartare – guidar dig så ta det bara lugnt.
• HLR är det läge man kommer till i flera olika scenarion – egentligen så fort personen inte kan andas själv. Larma först! Repetera. Se till att det sker på hårt underlag.
  • Kompression x 30 – handflata + hand, mellan bröstvårtorna på bröstbenet, raka armar, luta över och tryck (ska vara 6 cm men svårt att trycka för hårt tydligen)
  • Blås x2 men kolla gärna munnen först (tex snus). Inte för hårt.
  • Repetera tills någon avlöser dig (vårdpersonal eller andra människor runt omkring)
• Stroke har oxå fyra bokstäver som ska guida och det räcker med att EN är uppfylld för att man ska larma.
  • A – Ansikte – svårt att le (eller vissla)
  • K – Kropp – be personen hålla ut armarna framför sig i 10 sekunder
  • U – Uttal – be personen upprepa en enkel mening
  • T – Tid – Livsviktigt så larma direkt.
• Ta ledning/initiativ och tala om för andra vad de kan göra för att bidra i en akut situation, många tappar förmågan att tänka.
• Om någon ramlat och ligger kvar (vi har inbyggt att vi direkt vill resa oss upp nämligen) så ska man tänka huvud till tå.
  • Fråga först om du får känna på personen
  • Se till att ha ögonkontakt hela tiden (du kommer se i blicken om något gör ont)
  • Fråga om de känner något när du känner igenom kroppen
  • Kolla dina händer efter blod när du känt på delar du inte ser
  • Håll personen varm
  • Glöm givetvis inte att larma!

Inser att vi hann väldigt mycket på 3 timmar!

Vips så har vi två stycken som övningskör här hemma.

På något sätt lyckades Simon få sitt körkortstillstånd före vi gått kursen så nu går det att köra på riktigt. Kursen ska vi gå 10 maj och då kanske den blir ännu bättre med lite erfarenhet.

Det känns att jag har lärt mig en hel del på att köra med Joel vilket verkligen underlättar nu. Plus att Joel som nyss gått igenom den där fasen med koppling/gas/broms kan guida ännu bättre.

Simon verkar sikta på ganska högt tempo och på bara en dryg vecka har vi varit ute fyra gånger. Korta men bra. Dragläget har han förstått och behöver givetvis öva på.

Joel kör nu i princip överallt i alla situationer, men behöver viss guidning när det blir komplext. Planen är att ta några körlektioner där jag är med (fått rekommenderat det från minst 2 personer att göra så).

Intressant med inlärning och hur saker sakta men säkert automatiseras och sätter sig i ryggmärgen. Som handledare får jag jobba mycket med att ibland vara tyst, ibland säga saker, fundera över när och hur man säger saker. Vad kan pusha lite lagom, vad kan ge mer respekt för att man faktiskt kör bil, hur gör jag det så säkert och tryggt som möjligt (både för oss i bilen men även för våra medtrafikanter) och massa andra aspekter.